Dlaczego warto jeść strączki?

Dlaczego warto jeść strączki?

Jeśli chodzi o naszą Polską kuchnię to rośliny takie jak fasola, czy groch zawsze miały w niej specjalne względy. Niestety jednak większość z nas...
suplementacja selenem

Suplementacja selenem – czy i kiedy go spożywać?

Selen to mikroelement, który odgrywa w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Działa antyoksydacyjnie, chroniąc nasze DNA przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Dba też o...
brak miesiączki

Możliwe przyczyny zaniku miesiączki podczas odchudzania

Zanik miesiączki to bardzo popularny temat w fitnessowym świecie. Rygorystyczne diety, czy intensywne treningi bardzo mocno wpływają na działanie naszego organizmu. Właśnie dlatego zaburzenia...

Jakich składników unikać w kosmetykach?

Chyba każdy z nas już wie, że większość popularnych kosmetyków dostępnych w sklepach zawiera w swoim składzie substancje, które mogą mieć niekorzystny wpływ na...
sól w diecie

Uwaga na ukrytą sól!

Czy wiesz do czego może prowadzić spożywanie zbyt dużej ilości soli? Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega przed nadmiarem sodu w diecie, ponieważ może prowadzić to...
odżywka białkowa

Cała prawda na temat odżywki białkowej

Na temat odżywki białkowej w szatniach na siłowni słyszałam już chyba wszystko. Ilość powielanych mitów i teorii spiskowych po prostu mnie przeraża. Właśnie dlatego...

Ile powinien spać biegacz?

Wielu początkujących biegaczy nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważnym elementem treningu jest sen. To jak długo śpimy oraz jaka jest jakość naszego...

Dlaczego warto kupić narty zjazdowe po sezonie?

Moda na uprawianie sportu na szczęście wciąż trwa. I o ile latem bardzo łatwo trafić na dużą liczbę trenujących, to na uprawianie sportów zimowych...

Ziemniaki czy bataty? 

Przeglądając grupy na Facebooku bardzo często spotykałam się ze stwierdzeniem, że bataty są znacznie zdrowsze od zwykłych ziemniaków. Właśnie dlatego postanowiłam wziąć pod lupę...